গুটখাৰ আসক্তি কেনেদৰে ত্যাগ কৰিব লাগে

ভাৰতীয়  যুৱক-যুৱতীসকলে গুটখা (Gutkha) চোবাবলৈ কিয়

বন্ধ কৰিব লাগে তাৰ কাৰণ

Reasons why Indian youth should stop chewing gutkha further
(How to quit gutkha addiction)

____________________________________________________

(Click here to read this article in English- How to quit gutkha addiction)

এইয়া এজন স্কুলৰ যুৱ ছাত্ৰ হওঁক বা মহাবিদ্যালয়ৰ অনুসৰণকাৰী হওঁক বা কোনোবা প্ৰাপ্তবয়স্কয়ে হওঁক, বেছিভাগ ভাৰতীয় যুৱক এতিয়া "গুটখা" (Gutkha) নামৰ এই ধোঁৱাবিহীন ধপাতৰ ভুক্তভোগী। যোৱা কেইবছৰমানত, এইটো লক্ষ্য কৰা হৈছে আৰু দেখা গৈছে যে বহুতো এছিয়া আৰু দক্ষিণ-পূব-এছিয়াৰ দেশত আৰু লগতে ইউকেত "গুটখা" চোবাবলৈ বৃদ্ধিৰ হাৰ মহিলাসহ সকলো যুৱক-যুৱতীৰ মাজত যথেষ্ট বৃদ্ধি পাইছে। 

যদিও "খাইনী, তাম্বাকু, সদা পাট্টা বা চাধা, খাৰা, মিশ্ৰী, মাৱা, ধোৰা, তাম্বুল, কাপুৰী, ধপাত পানী বা হিদাকফু" আদি ৰ দৰে কিছুমান ধোঁৱাবিহীন ধপাত চোবাওৱা টো ভাৰতৰ সকলো ৰাজ্যতে অতি সচৰাচৰ দেখা যায় আৰু দীৰ্ঘদিন ধৰি ভাৰতীয় পৰম্পৰাৰ অংশ হৈ আহিছে কিন্তু "গুটখা"ৰ (Gutkha) দৰে ধোঁৱাবিহীন ধপাতৰ এই প্ৰকাৰে শেহতীয়াকৈ আমাৰ জনপ্ৰিয়তা লাভ কৰিছে। (ভাৰতৰ অন্যান্য বিভিন্ন জনপ্ৰিয় গুটখা ব্ৰেণ্ড - বিমল গুটখা, আৰএমডি গুটখা, শিখৰ গুটখা, তানসেন গুটখা, ৰজনীগন্ধা) (Gutkha brands- Vimal gutkha, rmd gutkha, Shikhar gutkha, Tansen gutkha, Rajnigandha, Kamla pasand gutkha etc.)

আপুনি কেৱল কল্পনা কৰিব পাৰিবনে যে এই ধোঁৱাবিহীন ধপাত (এছ-টি ST) বজাৰখন কিমান ডাঙৰ আৰু কিমানখন দেশত এই লেহেম বিষাক্ত পদাৰ্থটোৰ গভীৰ উপস্থিতি আছে? হয়, ইয়াৰ  এক অসাধাৰণ আৰু আকৰ্ষণীয় সংখ্যা আছে যিটো আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাস আঁতৰ কৰিবলৈ পৰ্যাপ্ত। এই ধীৰ বিষৰ বিশ্বব্যাপী ১২৭ খন ৰাষ্ট্ৰতকৈ অধিক উপস্থিতি আছে আনহাতে দক্ষিণ আৰু দক্ষিণ-পূব এছিয়াৰ দেশসমূহে সকলোৰে ভিতৰত অভ্যাসগত "এছ-টি" ব্যৱহাৰকাৰীৰ সৰ্বাধিক সংখ্যা প্ৰদৰ্শন কৰে। 300 নিযুতৰো অধিক প্ৰাপ্তবয়স্ক "এছ.টি." নামৰ এই অলস বিষাক্ত পদাৰ্থৰ প্ৰাথমিক ভুক্তভোগী আৰু ভাৰতে এছিয়াৰ বাকী দেশবোৰতকৈ 70% এছ.টি. সম্পৰ্কীয় ৰোগৰ বোজা ৰখাৰ প্ৰতিবেদন দিছে।

গুটখা কেনেদৰে তৈয়াৰ কৰা হয় আৰু ইয়াৰ মিশ্ৰণবোৰ: (How Gutkha is made and its mixtures/ gutkha kaise banta hai):

"গুটখা" বা "গুটকা" (gutkha) এই বহলভাৱে ব্যৱহৃত ধোঁৱাবিহীন ধপাত (এছ.টি.) হৈছে মূলতঃ ধপাত, স্কুৱেছ কৰা পাণ বাদাম, বা আৰেকা নাট, ফ্লেভাৰ, আৰু বিভিন্ন ফিক্সিংৰ সংমিশ্ৰণ। "গুটখা" নামৰ এই ধোঁৱাবিহীন ধপাতৰ প্ৰতিজন সক্ৰিয় আৰু অভ্যাস সৃষ্টিকাৰী ব্যৱহাৰকাৰীৰ বাবে বাস্তৱতাক স্বীকাৰ কৰাটো অত্যন্ত প্ৰত্যাহ্বানজনক হ'ব পাৰে তথাপিও সত্যটো হ'ল "এই অভ্যাস গঠনকাৰী মিশ্ৰণটো এক অলস বিষাক্ত পদাৰ্থতকৈ একেবাৰে কম নহয়" আৰু ইয়াত নিৰ্দিষ্ট কৰিবলৈ বহুতো স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সমস্যা আছে।

পাণ আৰু ধপাতৰ মৌলিক সংমিশ্ৰণৰ লগতে, এই নিকোটিন সামগ্ৰীটোত অসংখ্য ধ্বংসাত্মক কৰ্কট ৰোগ সৃষ্টিকাৰী সংশ্লেষিত উপাদান থাকে, উদাহৰণ স্বৰূপে, "ধপাত-স্পষ্ট এন-নাইট্ৰেচামিন, বেঞ্জোপিৰেনি, কেডমিয়াম, নাইট্ৰেট, আৰ্চেনিক, সীহ, নিকেল, ক্ৰমিয়াম ইত্যাদি।

ভাৰতীয় সমাজত গুটখাৰ মুখ্য প্ৰভাৱবোৰ কি: (What are the major impacts of Gutkha in Indian society):

ভাৰতত, আমাৰ সমাজৰ ভিতৰত আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যাটো হ'ল যে "আমি বেয়া অভ্যাসবোৰ অতি সোনকালে সংগ্ৰহ কৰোঁ আৰু অতি কম সময়ৰ ভিতৰতে ইয়াৰ আসক্ত হৈ পৰোঁ আৰু যেতিয়া আমি ইয়াৰ পৰিণাম অনুভৱ কৰোঁ তেতিয়া ধ্বংসস্তূপৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ বহু পলম হয়"।

আজিকালি, বিদ্যালয়ৰ অনুসৰণকাৰীকে ধৰি বেছিভাগ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মাজত "গুটখা"ৰ পেকেট এটা খোৱাটো এক ফেশ্বন হৈ পৰিছে। যেতিয়া এজন 13 বছৰীয়া বিদ্যালয়ৰ শিক্ষাৰ্থীয়ে ইয়াৰ ফলাফলবোৰৰ বিষয়সমূহ বুজি নোপোৱাকৈ এনে ধৰণৰ ধীৰ বিষৰ প্ৰতি আসক্ত হৈ পৰে আৰু এক অজ্ঞাত নৰকৰ দিশে তেওঁলোকৰ প্ৰৱেশপথ মুকলি কৰে তেতিয়া ই সাধাৰণতে বৰ বেয়া আৰু ভয়ানক দেখাযায়।

ঠিক আছে, "গুটখা"ৰ ভয়ানক প্ৰভাৱৰ কথা উল্লেখ কৰিবলৈ বহুতো কথা আছে কিন্তু সামাজিক দৃষ্টিভংগী অনুসৰি, তলত কেইটামান বিষয় দিয়া হৈছে যিবোৰ আমি ভাবো ভাৰতীয় যুৱক-যুৱতীসকলে স্বাস্থ্যৱান সমাজৰ বাবে যিমান সম্ভৱ সোনকালে পৰিহাৰ কৰা উচিত।

a. সংক্ৰামক প্ৰভাৱ: 

আজিকালি "গুটখা" সংক্ৰামক ৰোগৰ দৰে বিয়পি পৰিছে। ই যুৱ প্ৰজন্মক এক শক্তিশালী চুম্বকীয় শক্তিৰ দৰে এই বিষৰ প্ৰতি আসক্ত হ'বলৈ টানি আনিছে আৰু য'ত বিদ্যালয়ৰ শিক্ষাৰ্থীসকল চিন্তাৰ প্ৰাথমিক বিষয় হৈ পৰিছে। যুৱ বিদ্যালয় আৰু মহাবিদ্যালয়ৰ শিক্ষাৰ্থীসকলৰ "গুটখা চোবাবলৈ" জড়িত হোৱাটো দিনক দিনে বাঢ়ি আহিছে। ইয়াৰ বাবে, জীৱনৰ অতি প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ৰ পৰাই যুৱক-যুৱতীসকলৰ মাজত ভোক নোহোৱা আৰু গেষ্ট্ৰোইনটেষ্টিনেল সমস্যা অতি সচৰাচৰ দেখা যায়।

b. থুই বা পিক পেলোৱা অভ্যাস:

পান মচলা, খাইনী বা গুটখা চোবালে ৰঙা ছাঁ যুক্ত তৰল উৎপন্ন হয় যাক থুইৰ দৰে পেলাব লাগে আৰু যি সকলোঠাইতে দাগ এৰি দিয়ে। আপুনি হয়তো লক্ষ্য কৰিছে, বহুতো ভাৰতীয় পথত ৰাজহুৱা সম্পত্তি যেনে ৰাস্তাৰ বিভাজক, ফুট অভাৰব্ৰীজ, সাধাৰণ ৰাজহুৱা শৌচালয়, বৈদ্যুতিক পোষ্ট আদি কেনে দেখা যায়। তথাপিও এই বাজে সামগ্ৰী ব্যৱহাৰকাৰীসকলৰ সেই সকলোবোৰৰ কোনো ধাৰণা নাই যে, ৰাজহুৱা ঠাইত বা ৰাজহুৱা সম্পত্তিত থুই বা পিক পেলাটো কিমান উচিত ।

আমাৰ বহুতে আনকি এনে ব্যক্তিৰ বন্ধুত্বক এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু তেওঁলোকৰ চাৰিওফালে সঁচাকৈয়ে বেয়া অনুভৱ কৰে। সেয়েহে, যিমান সম্ভৱ সোনকালে এনে ধৰণৰ বেয়া আচৰণ ত্যাগ কৰা উচিত কিয়নো ৰাজহুৱা সম্পত্তিত পিক পেলোৱাটোৱে আপোনাৰ মূৰ্খতা প্ৰদৰ্শন কৰে আৰু ই ঠাইখন অধিক বেয়া লগা আৰু আৱৰ্জনাৰে ভৰাই তোলে।  

c. ই অপ্ৰয়োজনীয় ব্যয় বৃদ্ধি কৰে:

আজিকালি "গুটখা"ৰ পেকেট এটা কিনাটো বহুত ব্যয়বহুল। "গুটখা"ৰ ব্যৱহাৰকাৰীসকলক প্ৰতিদিনে কমেও 4 ৰ পৰা 5 পেকেট গুটখাৰ প্ৰয়োজন হয় যাৰ ফলত প্ৰতিদিনে প্ৰায় 100 ৰ পৰা 150 টকাৰ অপ্ৰয়োজনীয় দৈনিক ব্যয় হয়। গতিকে গণনা কৰি, যদি আপুনি এনে দুৰ্ভাগ্যজনক প্ৰৱণতাৰ পৰা আঁতৰি থাকে আপুনি প্ৰতি মাহে কমেও 3000 টকা ৰাহি কৰিব পাৰে।

গুটখাৰ চিকিৎসীয় প্ৰভাৱবোৰ কি: (What are the medical effects of Gutkha/ gutkha side effects):

কৰ্কট: 

সকলোৱে জানে যে, ধূমপান আৰু ধোঁৱাবিহীন ধপাতসামগ্ৰী হৈছে বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগৰ মুখ্য কাৰক। গাল, জিভা, ওঁঠ, মাড়ি, আৰু মুখৰ ছাদ বা মজিয়াৰ মুখৰ কৰ্কট হৈছে সাধাৰণ ৰোগ যিবোৰ আজিকালি ধপাত বা ধপাত সম্পৰ্কীয় বিভিন্ন সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰাৰ বাবে দেখা যায়। ইয়াৰ উপৰিও, "পাকস্থলী, খাদ্যনলী, আৰু অগ্ন্যাশয়ৰ টিউমাৰ"ৰ দৰে আন বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগ একেদৰে এনে ধৰণৰ ধপাত-আধাৰিত সামগ্ৰীৰ ব্যৱহাৰৰ দ্বাৰা প্ৰাপ্ত কৰা হয়।

কাৰ্ডিঅ' সম্পৰ্কীয় ৰোগ: 

উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু অসংখ্য কাৰ্ডিওভাস্কুলাৰ সংক্ৰমণৰ সন্মুখীন হোৱা ৰোগীৰ স্তৰ সাম্প্ৰতিক সময়ত অসাধাৰণভাৱে উচ্চ। হৃদযন্ত্ৰৰ আক্ৰমণৰ ঘটনা দিনক দিনে যথেষ্ট বৃদ্ধি পাই আহিছে। এতিয়াৰ পৰা, এনে ধৰণৰ ৰোগৰ বাবে সাধাৰণতে বাধ্য হোৱা এনে ধপাত সম্পৰ্কীয় সামগ্ৰীৰ পৰা আঁতৰি থকাৰ সময় আহি পৰিছে।

অন্যান্য স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সমস্যা:

দৈনিক ধপাত বা এছ.টি. সামগ্ৰী গ্ৰহণ কৰা যুৱক-যুৱতীসকলৰ ক্ষেত্ৰত হতাশা, উদ্বিগ্নতা, আৰু বহুতো মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যা যেনে "খিংখিঙীয়া হোৱা" দেখা যায়। গুটখাৰ ব্যৱহাৰকাৰীসকলেও মূৰ ঘূৰোৱা আৰু দৃষ্টি শক্তি সম্পৰ্কীয় অস্পষ্ট ৰোগত ভুগে। মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত, যিকোনো ধপাত সামগ্ৰী খোৱাৰ ফলত কেঁচুৱাটোৰ ওজন কম হোৱাৰ দৰে গৰ্ভধাৰণ সম্পৰ্কীয় জটিলতাও পোৱা যায়। মুখৰ অজস্ৰ ৰোগ যেনে মাড়িৰ সংক্ৰমণ, দাঁতৰ প্লেক, দাঁত হেৰুওৱা, লিউকোপ্লাকিয়া, ব্ৰুক্সিজম, জিঞ্জিভাল মন্দাৱস্থা, দাঁত ৰঙা হোৱা আদিৰ দৰে অজস্ৰ ৰোগ গুটখা বা এনে যিকোনো এছটি-সম্পৰ্কীয় সামগ্ৰীৰ অভ্যাসগত ব্যৱহাৰৰ ফলত হয়।

গুটখা কেনেকৈ এৰিব? (How to quit Gutkha?)

অতি সঁচাকৈ ক'বলৈ গ'লে, আপোনাৰ আত্ম-নিৰ্ণয় আৰু প্ৰতিশ্ৰুতিৰ বাহিৰে ধপাত বা ধপাত সম্পৰ্কীয় আন কোনো সামগ্ৰী যেনে গুটখা ত্যাগ কৰাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট উপায় নাই। মোৰ ধাৰণা অনুসৰি, মাত্ৰ দুটা উপায় আছে যি য়ে ব্যৱহাৰকাৰীসকলক ধপাত জাত সামগ্ৰী ত্যাগ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে অৰ্থাৎ "না কোৱাৰ অভ্যাস"। যিটো চমুকৈ-- "নহয়, মই ধপাত ব্যৱহাৰ নকৰো" ।

তদুপৰি, যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱন আৰু পৰিয়ালৰ সন্দৰ্ভত আৰু ধপাত জাত সামগ্ৰীৰ বাবে আপোনাৰ দৈনন্দিন অতিৰিক্ত ব্যয়ৰ বিষয়েও গুৰুত্বপূৰ্ণ ভাবে চিন্তা কৰে তেনেহ'লে এইবোৰে আপোনাক লাহে লাহে আৰু স্থিৰভাৱে এই নৰকৰ পৰা ওলাই অহাত সহায় কৰিব পাৰে।

আগলৈ এটা উন্নত আৰু স্বাস্থ্যৱান প্ৰজন্মৰ আশাৰে এটা প্ৰবন্ধ...!

(Click here to read this article in English- How to quit gutkha addiction)